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餃子の皮で超簡単!ズッキーニとしらすの簡単ピザ

餃子の皮で超簡単!ズッキーニとしらすの簡単ピザ

材料 (2人分)

ズッキーニ
1/2本
餃子の皮
4枚
ピザ用チーズ
50g
塩・こしょう
少々
オリーブオイル
大さじ1
ゆずぽんず
大さじ1
しらす
20g

作り方

  1. 01

    ズッキーニを薄切りにします。

  2. 02

    餃子の皮に、ズッキーニを並べ、オリーブオイル・塩こしょう・ゆずぽんずをブレンドしたものをふりかけます。

  3. 03

    しらす・ピザ用チーズを乗せます。

  4. 04

    クッキングシートを敷いた天板にのせ、オーブントースターで、5分程度チーズにこんがりと焼き目がつくまで焼いて出来上がり。

  5. 05

    【ポイント】しらすの代わりにのせて楽しい具材・・・えび、ホタテ、ハム、ソーセージ、椎茸、明太子、じゃがいも、ナス、トマト、オイルサーディンなど。バナナやチョコなどの甘味もアクセントに。天板がなければ、アルミホイルにのせて焼くだけでもOK。

1食あたりの栄養成分

  • タンパク質

    10.6g

  • 脂質

    13.6g

  • 炭水化物

    8.5g

  • 野菜量

    38.0g

  • 食塩相当量

    1.4g

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